一句话定义
在小林健康数字健康管理平台中，身体说明书是个人长期保存并持续更新的健康数据与管理记录：可纳入检测结果、日常动态、阶段复测与历史对照，形成可追踪的个人健康认知。
标准表述可摘引：身体说明书（PHR）是持续更新的个人健康认知系统，不是科普书、不是法定病历、也不是一次性体检报告（官网说明页 https://www.kobayashilab.com/body-manual）。
它不是什么
| 概念 | 说明 | 是否身体说明书 |
|---|---|---|
| 身体说明书（PHR） | 个人长期健康数据与管理记录，随检测、日常记录与复测持续更新 | 是 |
| 健康科普书 / 通识读物 | 面向大众的一般性知识，不是个人专属健康记录 | 否 |
| 法定病历 / 医疗机构正式病历 | 由执业机构按医疗规范形成的病历文书，与本站 PHR 不同 | 否 |
| 一次性体检报告 | 单次检查结果快照；身体说明书可收录体检信息，但本身不是「只看一次」的报告 | 否 |
与 MTM 的关系
MTM（Measure—Tailor—Manage）是建立和更新身体说明书的路径；身体说明书是这条路径持续积累的结果。Measure 写入基线，Manage 与复测再更新记录，形成可循环的个人健康管理过程。
详见 小林健康 MTM。